YOGA

PRATIQUE DU HATHA YOGA  :

Le Hatha-Yoga est une discipline ancienne qui s’appuie sur de nombreuses méthodes pour retrouver harmonie intérieure et souplesse physique.

MIEUX-ETRE, EQUILIBRE et EPANOUISSEMENT par des postures d'assouplissement, de maîtrise du souffle et de la concentration.

Ces exercices sont associés à une respiration consciente et attentive et sont pratiqués dans le respect du rythme et des capacités de chacun

La relaxation  allongée permet de se détendre en déplaçant la conscience dans les différentes parties du corps, délaissant toutes les activités physiques.

Ainsi, il est possible de retrouver un repos, que parfois, même le sommeil nocturne ne procure plus.

LES COURS SONT ANIMES

par  Anne-Laure LEPRINCE-TARTAR, fraîchement de retour d'Inde, formée à l'enseignement d'asanas et pranayama (yoga) au sein de l'association Vellai Thamarai avec Ajit et Selvi Sarkar.